Nga blogu ynë
Gjithçka që duhet të dish për stilin e jetës barefoot.
Venat dhe qarkullimi — pompa muskulore e këmbës
Këmbë të rënda, kyçe të fryrë, vena të dukshme nën lëkurë — zemra nuk është fajësi i vetëm. Mënyra si ecni përcakton sa mirë gjaku kthehet lart.
Këpucë barefoot në Maqedoni — udhëzues i plotë
E dëgjon për herë të parë për këpucët barefoot? Ja gjithçka që duhet të dish para se të blesh — dhe pse numri i njerëzve në Maqedoni që i mbajnë rritet çdo vit.
Dhimbje në këmbë: fasciiti plantar dhe thembra — pse ndodh dhe çfarë ndihmon
Dhimbje e mprehtë në thembër me hapin e parë në mëngjes — ndoshta është fasciit plantar. Ja pse qasja barefoot ndihmon ku jastëku dështon.
Dhimbje në gju dhe shpinë — a mund të jetë këpuca shkaku?
Nëse të dhemb gjuri ose pjesa e poshtme e shpinës, zgjidhja mund të mos jetë në ilaçe — por në mënyrën si këmba prek tokën.
Pse fëmijët veçanërisht kanë nevojë për këpucë barefoot
Këmba e një fëmije është kryesisht kërc në lindje. Këpuca që e mban gjatë dhjetë viteve të ardhshme e formon këmbën për gjithë jetën.
Zero drop — çfarë ndryshon
Numri për të cilin nuk ke dëgjuar kurrë në një specifikim këpucë — dhe ai që në heshtje formëson gjunjët, ijën dhe pjesën e poshtme të shpinës.
Maja e gjerë — dhe pse ka rëndësi
Këpucët konvencionale shtrydhin pesë gishtërinjtë në formën e një loti. Këmba juaj është ndërtuar ndryshe.
60 ditët e tua të para në këpucë barefoot
Kalimi në barefoot nuk është një çelës — është një rizgjim i ngadaltë i muskujve që kanë qenë në gjumë me dekada. Ja çfarë të presësh, javë pas jave.